jak się

To zależy jak długa podróż, ale rzeczywiście tutaj sprawdzą się szejki białkowe najlepiej takie pakowane jako pojedyncze porcje, wcale nie jest drożej a wygodniej, ale wiadomo na szejakch nie pociągniemy, można sobie rzeczywiście przygotować takie placuszki białkowe, przepisów jest w brud do dowolnego ciasta na placki dodajemy odżywkę białkową, [...]

Też mam 18lat.... ale jeszcze się wstrzymuję.......... Nic nie wspomniałeś o syliamrol/hepatil ?? Jak na mój gust za długo chcesz ciągnąc tą mete 1-5Tydzień: 25mg mety 1-5Tydzień: 280mg sylimarol/dziennie<do mety) 5-12Tydzień: 4-6tab hepatil/dziennie 1-10Tydzień: 250mg omy/tydzień 1-12Tydzień: cynk wg. wagi ciała 12Tydzień: 1x200mg,2x [...]

a ja ci polecam inny trening, dokladasz po 5 kg lub 10 jak wolisz co seria i tak: Lawka plaska (kat wyprostowanej reki niechaj tworzy 45 stopni z poziomem laweczki) robisz 6 seri i zawsze starasz sie robic po 10 powtorzen, ale ze stosujesz progresje (dokladasz ciezar co seria) to ostatnie 3 serie beda pewnie 8 6 6 lub 10 8 6 lub 8 6 4-3 :D . Potem [...]

FU ja sie na SAA nie znam, ale czy przypadkiem po SAA nie ma szybszej regeneracji? jak walnalem bzdure to kasujcie

Bust Caps. Tak się nazywaja. Aczkolwiek nie wierzę w to aby za jakieś tam 150zł można było powiększyć biust, ponieważ dawno wyparłoby to operację wstawiania silikonów. sprawdź jak chcesz i napoisz obserwacje na forum.

[...] znajdziesz tam dokładnie opisane zasady odżywiania: http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html poczytaj,jesli bedziesz mial jakieś wątpliwości/problemy to pisz,pomozemy,potem ułóż dietę tak jak potrafisz a my poprawimy błędy. Powodzenia P.s Kolego u nas na forum masz przeciez pełno diet. jednak [...]

[...] chcesz tą swoją "masę", to polecam trening, którego trzonem będą ćwiczenia podstawowe tj. MC, Przysiad, drążek szeroko nachwytem, ławka i jeżeli masz jeszcze siły jakieś pompki wąsko na trica. W ostateczności jak jesteś hardy to można bica dodać. Że co? Że nic nowego i odkrywczego nie napisałema? Przepraszam, że Ci treningu nie [...]

daj znac jak cos sie bedzie dzialo ja zaczynam cykl za 3 tyg.dzieki

nie ma toi znaczenia jak zamienisz będzie się liczyło co spożyłeś podczas całego dnia

jak nadaje się do spożycia możesz próbować na włąsną odpowiedzialność, może cię np przeczyscic, jakieś zatrucie złapiesz.

[...] na Twój temat w zasadzie nic. Domyślać się możemy jedynie tego, że jesteś osobą mocno początkującą, a w takiej sytuacji zdecydowanie może to być niebezpieczne. Najlepiej jakbyś po prostu nagrał dobrej jakości film w jaki sposób Chcesz korzystać z tych stojaków, np. przysiady tył, przód, zercher, itp. Wtedy dopiero zobaczymy jak to wygląda i [...]

[...] szerokim uchwytem (nadchwyt) do klatki 4xMAX - wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 12/10/8/8 - unoszenie tulowia na lawce rzymskiej lub "dzien dobry" (ale to malymi kilogramami jak na poczatek) 12/10/8/8 - szrugsy ze sztangielkami 4x12 (to cw. angazuje miesnie czworoboczne) Ten trening lacz oczywiscie z bicepsami i przedramionami.

dzieki saib nie to jak expert sie wypowie

ja mam podobna sytuacje no ale trudno doczekam do wakacji, bo jak kogos w Polsce sie pytalem zeby mi abona wykupil to czesta odpowiedz brzmi "nie mam nic na koncie"

Troche gonisz z tymi stackami... Ja bym jeszcze przynajmniej raz pojechal na samym mono, chyba ze tak bardzo chcesz sie wyrobic na te zawody, to samo cp. Myślę, że za wcześnie, ale zrobisz jak uważasz. Słuchaj tomota bo ma racje. Cykl bym pojechał koło ośmiu, dziewięciu tygodni i przerwa też coś koło tego.

[...] do pełnych wyników to nie mam, dopiero w pon będę w swoim klubie, a wiem że braliśmy tabele... Pewnie dla "zawodowców" sędziowanie było łagodne, mi chodzi o to, że jak na tej rangi i wielkości turniej, w którym nie ma możliwości bicia rekordów polski (bo było bez koszulek) nie musieli tak się przykładać i mogli dać poszaleć z rekordami [...]

Gregoterm to było pół żartem, pół serio Frekwencja tak jak chłopaki napisali koło 50-60osób. W sumie to wydaje mi się, że z rok, dwa temu było sporo więcej. Radzikowski wpadł obejrzeć zawody, btw kawał chłopa z niego

jak chodzisz na siłkę i jestes zalany to trzeba niestety bardziej się skupić na misce.

nie da sie tego określić jak dużo ale na pewno pomoże, wytrzyma .http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html http://www.sfd.pl/BCAA__a_zm%C4%99czenie-t786683.html http://www.sfd.pl/Kofeina_i_jej_wp%C5%82yw_na_trening_si%C5%82owy-t831792.html

[...] prędzej się kupi cos innego. 2 sprawa obciążenie z cementu być może wiem że do niczego to są zdaje sobie z tego sprawę ale na sam początek na rok równiesz starczy. Suma sumaru Sprzęt jak dla początkującego według mnie idealny za dość niskie pieniądze. Ze spawaniem miał bym możliwość cos zrobić ale za długo by to trwało, za dużo mam obowiązków.